Überlebenskünstler und Bushcraft-Enthusiasten sind sich bestens bewusst, dass ungünstige Wetterbedingungen ernsthafte Herausforderungen darstellen können. Eine der größten Bedrohungen ist die Unterkühlung, die zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen und sogar zum Verlust des Lebens führen kann. In diesem Artikel werden wir das Thema der Unterkühlung im Gelände vertiefen, lernen, wie man sie erkennt, und die notwendigen Schritte entdecken, um in anspruchsvollen Bedingungen zu überleben.
Was ist Unterkühlung?
Unterkühlung, auch als Hypothermie bekannt, ist ein Zustand, bei dem die Körpertemperatur unter das für die Aufrechterhaltung der normalen biologischen Funktionen erforderliche Niveau fällt. Die normale Körpertemperatur liegt bei etwa 36,5-37,5 Grad Celsius. Hypothermie kann auftreten, wenn der Körper mehr Wärme verliert, als er erzeugen kann, was zu einer Abnahme der Körpertemperatur führt.
Stadien der Hypothermie
Die Hypothermie wird in drei Hauptstadien unterteilt, von denen jedes durch unterschiedliche Symptome und lebensbedrohliche Risiken gekennzeichnet ist:
1. Leichte Hypothermie (35-32°C)
In diesem Stadium treten die ersten Anzeichen von Hypothermie auf, wie Zittern, Muskelschmerzen und Schüttelfrost. Die Person kann gestresst oder desorientiert wirken. Dies ist der Zeitpunkt, an dem präventive Maßnahmen ergriffen werden sollten.
2. Mäßige Hypothermie (32-28°C)
In diesem Stadium kann das Zittern aufhören, und die Person wird lethargisch und apathisch. Sie kann Schwierigkeiten haben, einfache Aufgaben wie Gehen oder Sprechen zu bewältigen. Dies ist ein kritisches Stadium, in dem sofortige medizinische Hilfe erforderlich ist.
3. Schwere Hypothermie (<28°C)
Dies ist ein kritischer Zustand, in dem lebenswichtige Körperfunktionen ernsthaft gefährdet sind. Die Person wird extrem schwach, und ihre Atmung und Herzfrequenz können sich verlangsamen. Ohne sofortige medizinische Hilfe in diesem Stadium kann es zum Tod kommen.
Erkennen von Unterkühlung
Die Erkennung von Hypothermie im Gelände kann herausfordernd sein, aber es gibt mehrere charakteristische Anzeichen, auf die geachtet werden sollte:
Körperliches Zittern: In der Anfangsphase der Hypothermie kann eine Person zittern, da sie versucht, die Wärmeerzeugung zu erhöhen.
Verminderte Koordination: Eine Person mit Hypothermie kann Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten, die Präzision ihrer Bewegungen verlieren und Anzeichen von Desorientierung zeigen.
Schwäche: Mit fortschreitender Hypothermie wird eine Person immer lethargischer und schwächer.
Irreguläres Verhalten: Personen mit Hypothermie können irrational handeln, gefährliche Entscheidungen treffen oder die Ernsthaftigkeit ihrer Situation nicht erkennen.
Blasse und kalte Haut: Die Haut wird kalt und blass, und auf den Händen und Füßen kann ein marmoriertes Muster erscheinen.
Verwaschene Sprache: Eine Person mit Hypothermie kann Schwierigkeiten haben, klar zu sprechen, und möglicherweise sprachliche Beeinträchtigungen aufweisen.
Maßnahmen bei Unterkühlung
Das Handeln bei Hypothermie ist entscheidend für das Überleben. Hier sind die Schritte, die unternommen werden sollten:
Ort sichern: Bewegen Sie die Person an einen wärmeren und trockenen Ort, fern von Wind und Regen.
Nasse Kleidung entfernen: Wenn die Kleidung nass ist, entfernen Sie sie vorsichtig und ersetzen Sie sie durch trockene Kleidung.
Zustand bewerten: Beurteilen Sie den Zustand der betroffenen Person. Wenn sie bei Bewusstsein ist und leicht unterkühlt, geben Sie ihr warme Getränke, heiße Suppe oder decken Sie sie mit einer Thermodecke ab.
Vor Kälte isolieren: Stellen Sie sicher, dass die Person keinen direkten Kontakt mit kaltem Boden oder Oberflächen hat. Verwenden Sie Schlafmatten, Kleidung oder andere Materialien zur Isolation.
Hilfe rufen: Wenn sich der Zustand der Person verschlechtert oder sie sich in schwerer Hypothermie befindet, rufen Sie sofort medizinische Hilfe.
Körperwärme teilen: In extremen Situationen können Sie Körperwärme durch Hautkontakt teilen.
Alkohol vermeiden: Vermeiden Sie Alkohol, da er die Hypothermie verschlimmern kann.
Zustand überwachen: Überwachen Sie kontinuierlich den Zustand der Person, um sicherzustellen, dass er sich nicht verschlechtert.
Denken Sie daran, dass Hypothermie ein Zustand ist, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert. Bei schwerer Hypothermie ist jede Minute entscheidend. Mit den richtigen Fähigkeiten und Vorbereitungen können Sie das Risiko von Hypothermie minimieren und die Gesundheit und das Leben in anspruchsvollen Outdoor-Bedingungen bewahren.
